bez cukru

[...] nowego tematu. z Wami panowie najlepsza dyskusja. powiedzcie mi krotko i na temat. stak potreningowy- jakis gwóźdź co Was naprawde ostanio ruszylo. potrzebuje wymiatacza na ciezkie treningi. prawdziwej kosy. najlepiej jakis z kreatyna i bez cukru. banany mam za darmo- tesciowa ma warzywniak;) Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-04-02 15:51:08

[...] JADłOSPIS 1200Kcal Sniadanie : Bułka grahamka 1/2 sztuki Sałata zielona 1-2 liście Pomidor 1 mała sztuka Maślanka 0,5% tłuszccu 1/2 szklanki OBIAD : Filiżanka barszczu czystego Pierś z kurczaka gotowana Brokuły Marchew Pół paki ryżu 50g Kolacja, max do 18:00 Pieczywo wasa 3 plastry szynki z indyka pomidor herbata bez cukru lub woda mineralna.

1. Jakie orzechy maja te zdrowe tluszcze ? (w tej chwili jadam zwykle ziemne solone z biedrony, stykna ?xD) Wloskie, laskowe, nerkowca, pekan - ziemne nie sa polecane 2. Maslo orzechowe to dobry pomysl ? JAKO UZUPELNIENIE DIETY W KALORIE JEST OK. WYBIERAJ RACZEJ TE BEZ CUKRU I SOLI. 3. Czy uzywamy oliwy z oliwek do smażenia czy pieczenia ? Ja jak [...]

To są przykładowe moje posiłki - ostatnio w śniadanie na stałe wpisał się ser twarogowy z dżemem własnej roboty bez cukru, często jadam jajecznicę, a posiłków jest z reguły 5-6, za posiłek uznaję np. banana. Dania główne staram się wybierać z zakładki kuchnia na stronie potreningu.pl

[...] nudów to co wcześniej tylko ok 45 min potem ok 300 gram lina taka ryba nie wiem ile dokładnie bo dużo ości miał sałata oliwa i pomidor i już nie moglem wytrzymać to ok 120 gram schabu biały ser plaster zółtego sera i trochę masła i tyle po posiłkach pije siemienie lniane kawę zieloną herbatę itd ale bez cukru i najgorsze że dalej jestem głodny

[...] potem trening aerobowy z nudów to co wcześniej tylko ok 45 min potem 5 ok 300 gram lina taka ryba nie wiem ile dokładnie bo dużo ości miał sałata oliwa i pomidor 6 ok 120 gram schabu biały ser plaster żółtego sera i trochę masła i tyle po posiłkach pije siemienie lniane kawę zieloną herbatę itd ale bez cukru i najgorsze że dalej jestem głodny

A czy kakao moge pic samo z mlekiem bez cukru i jakie wartosci odzywcze ma kakao naturalne taki zwykle nie zadne Nestle tylko zwyczajne xD z gory dzieki :) pozdro

[...] mam tez pytanie b. podobne do poprzedniego. A mianowicie ostatnio kupilem cukierki kawowo-karmelkowe z kofeina i tauryna w Niemczech. Dodam iz sa MEGA smaczne. Pisze ze sa bez cukru, slodzone asparanianem. Patrzac na sklad widze ze skladaja sie z duzej ilosci wegli ( same alkohole ). Czy takie cukierki moga wplynac posrednio lub bezposrednio na [...]

Ok. Tydzien juz jestem na reducji i nie podjadalem slodyczy Dzisiaj tylko troche biszkoptow zjadlem:/ (bo slyszalem ze to nie jest bardzo szkodliwe) ale z tym tez dam sobie spokoj. Przez nastepne 5 tygodni jedynie ze slodyczy bede Cole light pil i zuł gumy orbit(bez cukru;). Dzieki za rady

wiem ale mówiłem już sto razy że owsiane mi nie smakują, jak te skończe spróbuje jeszcze inne z tej samej firmy z rodzynkami i chyba jabłkami są bez cukru i kukurydzianych ale mają mniej węgli i białka i co najgorsze są o 1zł droższe :/ Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-02-24 08:34:00

tylko by ten sok pomarańczowy był świeżo wyciskany lub wyciskany samemu. chyba, że lubisz "soki bez cukru" słodzone sokiem z winogron czy banana. pzdr/

To mój brzuch a diety sie nie trzymam po prostu Na śniadanie jem otręby na obiad tunczyka a potem jakiegoś shake owocowego bez cukru

Z masła nie musisz rezygnować, jest dobre pod warunkiem, że zachowasz umiar i będziesz jeść też inne tłuszcze. Fajnie, że herbatka nawet bez cukru Ci posmakowała ;-).

do tego zielonka herbatka bez cukru,duzo witamin,warzyw i kawka przed treningiem z mlekiem

a ryz na mleku na diete redukcyjna sie nadaje? hmm pewnie nie bo za duzo WW...a lubie oczywiscie bez cukru tylko na slodziku i mleku 0,5% co wy na to?

Owszem tylko że czyste bcaa to dla hardcorowców RX gold 300g czystego bez cukru, ze słodzikami itp kosztuje 39zł. To bardzo dobra cena i produkt spoko, zjadłem 2 czy 3 puchy. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-01-06 14:34:51

przd treningiem do tego jakaś kawa albo jakiś eneergetyk bez cukru w czasie treningu. Do tego te Twoje obiady to co to jest? zadbaj by tam było jak najmniej tłuszczy bo to one mogą powodować tą ospałość

Daj pan spokój z takimi radami energetyki to sam sobie pij przed treningiem Energetyk zły bo to jest temat tabu ale jak się ładuje inne suplementy gdzie nie jeden ma gorszy skład no to jest juz ok, osobiście sam korzystam z z energetyków bez cukru bo to dla mnie lepsze niż przedtreningówki które są droższe a mają ten sam skład.

Jak dam twaróg to w ogóle będzie dużo białka, gdyż on ma około 40g. A mogę dać na ta kolacje, np płatki owsiane z mlekiem(bez cukru oczywiście ;)?

[...] 1g tłuszcze, 30g węglowodany Szynka wiejska - 20g - 49kcal, 3g białko, 4g tłuszcze, 0g węglowodany Pomidor - 170g - 26kcal, 2g białko, 0g tłuszcze, 4g węglowodany Herbata bez cukru - 250g - 0kcal, 0g białko, 0g tłuszcze, 0g węglowodany 10:50 - Posiłek nr 2 - 240kcal Usuń Zapisz jako szablon 240kcal, 8g białko, 5g tłuszcze, 34g węglowodany [...]